Boxen Know How


10 Gründe fürs Boxen – Warum Boxen so gesund ist

Boxen ist eine sehr komplette und umfassende Sportart, die auf vielfältige Art den gesamten Körper trainiert. Boxen hat gleichzeitig allerdings auch eine starke mentale Komponente, die oftmals auf den ersten Blick vergessen oder zumindest unterschätzt wird. Durch das Boxen trainiert man also quasi Geist und Körper gleichermaßen und das macht diese Sportart so attraktiv und […] weiterlesen →

Schattenboxen: Warum es klug ist gegen Luft zu boxen

Schattenboxen wirkt auf Anfänger oft etwas merkwürdig und befremdlich. Ohne einen Gegner, Boxsack oder sonstiges Gerät werden beim „Boxen gegen die Luft“ Schläge und Schlagkombinationen trainiert. Das Schattenboxen hat allerdings auch bei manch erfahrenem Boxer einen schlechten Ruf und wird als Trainingsmethode unterschätzt. Tatsächlich ist es aber eine sehr effektive und wirkungsvolle Art des Boxtrainings und […] weiterlesen →

Gewichtsklassen im Boxen

Warum es Gewichtsklassen im Boxen geben muss, liegt zunächst mal ganz klar auf der Hand: Ein 100 kg schwerer Boxer kann naturgemäß mehr Energie in einen Schlag setzen, als ein z.B. 65 kg schwerer Gegner. So ein Kampf wäre also äußerst unfair. Daher wird beim Boxen, ganz ähnlich wie in vielen anderen Sportarten (z.B. Gewichtheben […] weiterlesen →

Boxhandschuhe waschen: Worauf man achten muss

Jeder, der schon mal Boxhandschuhe getragen hat und beim Training oder Wettkampf so richtig auf „Betriebstemperatur“ kommt, kennt das Problem: Die Handschuhe sind danach innen ziemlich feucht. Das ist natürlich nicht zu verhindern, denn gerade in Handschuhen schwitzt man sehr stark und der Schweiß wird vom Innenfutter des Boxhandschuhs entsprechend schnell aufgenommen. Richtig unangenehm wird […] weiterlesen →

Springseil Länge einstellen

Beim Springseil die richtige Länge einstellen

Es kommt nicht nur auf die Größe an – nun ja, dass mag vielleicht für die ein oder andere Situation im Leben gelten, allerdings ist die Größe und zwar die Körpergröße für die richtige Länge des Springseils sehr entscheidend. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten die richtige Länge des Springseils herauszufinden und auch die ein oder […] weiterlesen →

Damit diese Seite ordnungsgemäß funktioniert, platzieren wir kleine Datendateien auf Ihrem Gerät, die als Cookies bezeichnet werden. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen