Boxen ist eine sehr komplette und umfassende Sportart, die auf vielfältige Art den gesamten Körper trainiert. Boxen hat gleichzeitig allerdings auch eine starke mentale Komponente, die oftmals auf den ersten Blick vergessen oder zumindest unterschätzt wird. Durch das Boxen trainiert man also quasi Geist und Körper gleichermaßen und das macht diese Sportart so attraktiv und […]
Mit dem Aufwärtshaken hat man insbesondere in der Nahdistanz eine effektive Schlagtechnik, mit der man den Gegner im wahrsten Sinne des Wortes überraschen kann. Im Boxen hat sich im Allgemeinen für den Begriff Aufwärtshaken auch der englische Ausdruck Uppercut eingebürgert. Aufwärtshaken perfekt für den Infight Der Aufwärtshaken als schneller und explosiver Schlag hat insbesondere ein […]
Schattenboxen wirkt auf Anfänger oft etwas merkwürdig und befremdlich. Ohne einen Gegner, Boxsack oder sonstiges Gerät werden beim „Boxen gegen die Luft“ Schläge und Schlagkombinationen trainiert. Das Schattenboxen hat allerdings auch bei manch erfahrenem Boxer einen schlechten Ruf und wird als Trainingsmethode unterschätzt. Tatsächlich ist es aber eine sehr effektive und wirkungsvolle Art des Boxtrainings und […]
Als Auslage wird im Boxsport die Ausgangslage bzw. die Grundstellung bezeichnet, die der Boxer im Kampf einnimmt. Die Auslage ist unmittelbar verknüpft mit der Festlegung der Führhand und der Schlaghand. Der versetzte Stand beim Boxen wird Grundstellung genannt. Dabei ist logischerweise entweder die linke oder die rechte Hand näher am Gegner bzw. diesem zugewendet. Das gleiche gilt […]
Warum es Gewichtsklassen im Boxen geben muss, liegt zunächst mal ganz klar auf der Hand: Ein 100 kg schwerer Boxer kann naturgemäß mehr Energie in einen Schlag setzen, als ein z.B. 65 kg schwerer Gegner. So ein Kampf wäre also äußerst unfair. Daher wird beim Boxen, ganz ähnlich wie in vielen anderen Sportarten (z.B. Gewichtheben […]
